10.5 km | 01:00:01 | 05:42/km日期: 2022-02-23 18:29 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'51" / 05'44" / 05'53" / 05'43" / 05'38" / 05'33" / 05'30" / 05'46" / 05'33" / 05'49" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" (+00'06") | 516 / 10516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
260.66 km 美津濃 WAVE RIDER24綠 累積 :
825.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'44" | 00:11'35" |
3 | 05'53" | 00:17'28" |
4 | 05'43" | 00:23'11" |
5 | 05'38" | 00:28'49" |
6 | 05'33" | 00:34'22" |
7 | 05'30" | 00:39'52" |
8 | 05'46" | 00:45'38" |
9 | 05'33" | 00:51'11" |
10 | 05'49" | 00:57'00" |
10.5 | 05'36" | 00:59'54" |