3.2 km | 00:19:36 | 06:03/km日期: 2022-03-01 19:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 158 - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'37" / 05'52" / 05'45" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'26") | 320 / 320 |
2 | | 06'40" (+01'08") | 327 / 647 |
3 | | 06'21" (+00'49") | 316 / 964 |
4 | | 05'53" (+00'21") | 328 / 1292 |
5 | | 05'57" (+00'25") | 324 / 1616 |
6 | | 05'41" (+00'09") | 325 / 1942 |
7 | | 05'49" (+00'17") | 317 / 2259 |
8 | | 05'33" (+00'01") | 333 / 2593 |
9 | | 05'32" | 330 / 2923 |
10 | | 06'09" (+00'37") | 303 / 3227 |
11 | | 05'49" (+00'17") | 9 / 3236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 26.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'52" | 00:12'29" |
3 | 05'45" | 00:18'14" |
3.2 | 05'46" | 00:19'36" |