Ben Chen 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Chen 台中
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3.1 km | 00:19:32 | 06:18/km

日期: 2022-02-19 00:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'09" / 06'27" / 06'21" / 05'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 104.53 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

唐申霖和金賀菈說推

·

金賀菈早安運動快樂^ᴗ^
㊗️您假期happy好心情🤗
抖掉一身疲憊➦樂得逍遙🏝

2022-02-19 04:33 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'27"	00:12'36"
3	06'21"	00:18'57"
3.1	05'53"	00:19'33"

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