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 |  36.8 km | 03:22:01 | 05:29/km日期: 2013-05-25 06:04 - 總爬升: 401 m - 地點: 新竹<--->竹南啤酒廠(18^3團練) - 天氣: 晴 - 平均心率: 99 - 卡路里: 1900 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91% Pace: 06'54" / 06'21" / 05'40" / 06'08" / 05'34" / 06'14" / 07'02" / 05'08" / 05'14" / 05'13" / 05'15" / 05'07" / 05'36" / 05'19" / 05'24" / 05'20" / 05'15" / 04'56" / 05'33" / 05'17" / 05'22" / 05'20" / 05'16" / 04'56" / 05'05" / 05'28" / 05'41" / 05'23" / 05'05" / 05'31" / 05'35" / 05'04" / 05'37" / 05'12" / 05'57" / 04'54" / 04'51" / 在李大哥邀請下，專程到新竹參加18^3團的團練，真是充分體會初生之犢不畏虎的涵義，第一次跑了這麼長的距離，不過真得感謝電子李大哥及其他高手的帶領，讓我享受一次奇妙的帶領，不僅補給豐富，思慮人性化，雖然最終我是有被操練到，但是滿心感謝這一路上高人的帶領，讓我化腐朽為神奇，完成第一次的30公里以上跑程的團練，雖然捨近求遠地到新竹參加團練，但是值得作了如此的取捨，滿心讚美感謝這次為此團練付出的所有跑友們，也感謝一路相隨的所有跑友們，謝謝你們賜給了我一個豐盛的早晨，再次謝謝這些相識或相逢的跑友們!
5月累積里程 : 338.97 km  ASICS GT2150 累積 : 4450.6 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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