5.7 km | 00:35:29 | 06:16/km日期: 2022-02-16 20:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'30" / 06'28" / 06'57" / 06'05" / 06'32" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'12") | 400 / 400 |
2 | | 09'42" (+05'22") | 190 / 591 |
3 | | 04'20" | 400 / 992 |
4 | | 10'07" (+05'47") | 184 / 1176 |
5 | | 04'22" (+00'02") | 406 / 1583 |
6 | | 10'00" (+05'40") | 184 / 1768 |
7 | | 04'29" (+00'09") | 394 / 2162 |
8 | | 11'08" (+06'48") | 181 / 2344 |
9 | | 04'31" (+00'11") | 399 / 2743 |
10 | | 10'53" (+06'33") | 187 / 2930 |
11 | | 04'30" (+00'10") | 396 / 3327 |
12 | | 11'20" (+07'00") | 186 / 3513 |
13 | | 04'29" (+00'09") | 395 / 3908 |
14 | | 10'11" (+05'51") | 190 / 4099 |
15 | | 04'35" (+00'15") | 393 / 4492 |
16 | | 11'10" (+06'50") | 187 / 4680 |
17 | | 04'29" (+00'09") | 399 / 5079 |
18 | | 09'53" (+05'33") | 188 / 5267 |
19 | | 04'31" (+00'11") | 393 / 5660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 54.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'28" | 00:11'58" |
3 | 06'57" | 00:18'55" |
4 | 06'05" | 00:25'00" |
5 | 06'32" | 00:31'32" |
5.7 | 06'01" | 00:35'31" |