余勤余理的爹 2022/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

余勤余理的爹基隆
ID 488307

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余勤余理的爹

5.6 km | 00:31:58 | 05:40/km

日期: 2022-02-16 08:13 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'58" / 05'43" / 05'37" / 05'32" / 05'01" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'17")

1000 / 1000

2

05'42"

(12'00")

05'42" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'38")

05'37" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'31"

(23'09")

05'31" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'01"

(28'10")

05'01"

1000 / 5000

6

03'47"

(31'58")

06'00" (+00'59")

631 / 5631

2月累積里程 : 57.49 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'43"	00:12'41"
3	05'37"	00:18'18"
4	05'32"	00:23'50"
5	05'01"	00:28'51"
5.6	06'31"	00:32'58"

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