5.3 km | 00:35:15 | 06:38/km日期: 2022-03-06 10:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'10" / 06'41" / 06'42" / 07'29" / 06'42" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'04") | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 5.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'41" | 00:13'51" |
| 3 | 06'42" | 00:20'33" |
| 4 | 07'29" | 00:28'02" |
| 5 | 06'42" | 00:34'44" |
| 5.3 | 06'32" | 00:36'43" |
ricky tseng 說推
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