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寶蓋宏
基隆
ID 595376
1 位追隨者
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寶蓋宏
230.9 km
|
09:40:45
|
23.9 km/h
日期:
2022-02-26 19:41
-
總爬升:
686 m
-
平均心率:
131
-
踏頻:
73
-
卡路里:
2948 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(16)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
926.83 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.3
-0.2 %
2
17.6
0.0 %
3
23.7
2.5 %
4
2.8
1.5 %
5
26.7
-0.6 %
6
28.3
-0.7 %
7
21.6
1.0 %
8
30.0
1.0 %
9
30.0
-0.6 %
10
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11
30.0
3.0 %
12
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-0.5 %
13
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-0.2 %
14
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1.0 %
15
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-0.2 %
16
12.7
1.0 %
17
2.1
1.5 %
18
20.1
1.0 %
19
28.8
1.2 %
20
30.8
-1.0 %
21
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-0.8 %
22
34.3
1.0 %
23
32.7
-1.2 %
24
28.8
1.4 %
25
29.8
-0.7 %
26
28.1
-0.7 %
27
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-0.8 %
28
28.6
0.0 %
29
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1.3 %
30
26.9
1.2 %
31
23.8
-0.9 %
32
5.5
-0.4 %
33
28.8
2.3 %
34
23.5
-0.9 %
35
26.1
0.0 %
36
23.7
1.0 %
37
24.8
-0.1 %
38
27.5
-0.2 %
39
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3.0 %
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-1.3 %
41
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-0.9 %
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-0.1 %
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33.3
-0.1 %
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31.9
1.0 %
47
30.5
1.0 %
48
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1.2 %
49
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-0.4 %
50
32.1
1.7 %
51
35.3
-1.1 %
52
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53
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2.0 %
54
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55
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59
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-0.4 %
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-0.1 %
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1.2 %
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-0.1 %
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0.0 %
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95
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1.2 %
99
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100
13.7
-0.3 %
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24.3
-0.1 %
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-0.2 %
103
27.3
-0.1 %
104
24.8
0.0 %
105
20.9
2.0 %
106
23.5
-0.1 %
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1.5 %
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1.6 %
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22.5
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-0.5 %
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-0.2 %
113
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-0.3 %
114
22.9
1.8 %
115
7.3
2.4 %
116
29.5
-1.8 %
117
33.0
-0.8 %
118
15.0
4.0 %
119
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4.3 %
120
33.0
-4.2 %
121
40.0
-2.8 %
122
29.5
-1.4 %
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2.0
1.3 %
124
22.9
1.0 %
125
22.0
1.8 %
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-1.6 %
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-1.1 %
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1.0 %
129
20.5
1.0 %
130
9.3
1.8 %
131
23.1
-1.7 %
132
24.8
-0.6 %
133
21.8
2.0 %
134
23.4
2.7 %
135
26.3
2.0 %
136
27.1
-0.8 %
137
1.1
-0.9 %
138
16.5
1.4 %
139
22.9
1.0 %
140
22.5
1.0 %
141
19.4
1.2 %
142
22.5
1.0 %
143
20.3
1.0 %
144
17.6
1.0 %
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1.2 %
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1.4 %
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-0.3 %
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-0.7 %
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-0.5 %
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1.4 %
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20.7
1.4 %
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24.2
-0.1 %
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-1.5 %
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-1.3 %
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24.2
-1.1 %
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-1.0 %
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0.0 %
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24.7
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-0.2 %
195
8.9
-0.5 %
196
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-0.2 %
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-0.2 %
198
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-0.2 %
199
21.4
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200
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-0.4 %
201
24.3
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-0.1 %
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-0.2 %
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1.0 %
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21.7
1.0 %
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0.0 %
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5.4 km
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06:47/km
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