8.0 km | 00:43:42 | 05:26/km日期: 2022-02-15 04:53 - 平均心率: 137 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'07" / 05'16" / 05'07" / 05'08" / 05'31" / 05'33" / 05'30" / 05'34" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'42") | 569 / 5569 |
7 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 6569 |
8 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 7569 |
9 | | 06'13" (+01'07") | 463 / 8032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
214.29 km Decathlon KIPRUN FAST2 累積 :
865.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'16" | 00:10'23" |
3 | 05'07" | 00:15'30" |
4 | 05'08" | 00:20'38" |
5 | 05'31" | 00:26'09" |
6 | 05'33" | 00:31'42" |
7 | 05'30" | 00:37'12" |
8 | 05'34" | 00:42'46" |
8.0 | 10'36" | 00:43'07" |