Hsin 2022/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin 新北市
ID 59273

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1.7 km | 00:13:10 | 07:44/km

日期: 2022-03-14 20:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'42" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42"

1000 / 1000

2

05'27"

(13'10")

07'46" (+00'04")

703 / 1703

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 30.67 km

Asics Hyper speed 累積 : 822.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
1.7	07'46"	00:13'10"

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