Marstorius 2022/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
ID 133833

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3.2 km | 00:34:55 | 11:02/km

日期: 2022-02-12 23:06 - 地點: 河堤 - 天氣: 河堤 - 平均心率: 116 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'02" / 11'26" / 10'05" / 09'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 183.74 km

迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 : 2005.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2	11'26"	00:23'28"
3	10'05"	00:33'33"
3.2	09'07"	00:35'01"

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