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姚璋
花蓮
ID 17473
91 位追隨者
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姚璋
3.5 km
|
00:11:39
|
18.2 km/h
日期:
2022-02-11 21:36
-
平均心率:
63
-
卡路里:
25 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
良好(4)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
73.53 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
常存
說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
-0.9 %
2
24.2
-1.1 %
3
17.9
-1.3 %
3.5
16.7
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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