王偉明 2015/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

王偉明高雄
ID 185156

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6.1 km | 00:37:15 | 06:08/km

日期: 2015-06-26 05:12 - 地點: 浮洲河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'54" / 06'33" / 06'06" / 05'58" / 05'49" / 05'38" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'52" (+01'18")

1004 / 1004

2

06'33"

(13'27")

06'33" (+00'59")

997 / 2002

3

06'06"

(19'33")

06'01" (+00'27")

1012 / 3014

4

05'58"

(25'31")

06'00" (+00'26")

992 / 4006

5

05'55"

(31'26")

05'51" (+00'17")

1011 / 5017

展開計圈分析

各位早^_^
新鞋試跑感覺還不錯～～WWWWWW
仰臥起坐*23×2
伏地挺身*15×2
深蹲*20×2

6月累積里程 : 43.60 km

Vibram Fivefingers VFF Men’s Bikila EVO 累積 : 1088.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

陳復強, Yminmin Le🛫🍎 和其他 34 人說推

·

David 午安~好心情@

2015-06-26 12:06 ·

huangderek 下午好^_^～

2015-06-26 16:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'33"	00:13'27"
3	06'06"	00:19'33"
4	05'58"	00:25'31"
5	05'49"	00:31'20"
6	05'38"	00:36'58"
6.1	04'59"	00:37'15"

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