10.0 km | 01:05:06 | 06:29/km日期: 2022-02-12 07:46 - 平均心率: 174 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 11572 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'41" / 06'22" / 05'29" / 06'01" / 06'05" / 06'23" / 06'19" / 06'53" / 07'09" / 07'06" / 21'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'10") | 1001 / 1001 | 176 / 84 |
2 | | 06'20" (+00'49") | 1000 / 2002 | 178 / 88 |
3 | | 05'31" | 1001 / 3004 | 178 / 101 |
4 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 4004 | 179 / 92 |
5 | | 06'07" (+00'36") | 1001 / 5006 | 179 / 90 |
6 | | 06'20" (+00'49") | 1003 / 6009 | 180 / 87 |
7 | | 06'23" (+00'52") | 1001 / 7011 | 180 / 86 |
8 | | 06'54" (+01'23") | 1001 / 8012 | 177 / 81 |
9 | | 07'11" (+01'40") | 1001 / 9014 | 177 / 78 |
10 | | 07'16" (+01'45") | 1001 / 10015 | 173 / 79 |
11 | | 09'26" (+03'55") | 5 / 10020 | 40 / 265 |
12 | | 13'20" (+07'49") | 10 / 10030 | 105 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
221.22 km ASICS 亞瑟士 Gel-Kayano 28 累積 :
832.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'22" | 00:13'03" |
3 | 05'29" | 00:18'32" |
4 | 06'01" | 00:24'33" |
5 | 06'05" | 00:30'38" |
6 | 06'23" | 00:37'01" |
7 | 06'19" | 00:43'20" |
8 | 06'53" | 00:50'13" |
9 | 07'09" | 00:57'22" |
10 | 07'06" | 01:04'28" |
10.0 | 20'14" | 01:05'06" |