5.3 km | 00:37:50 | 07:06/km日期: 2022-01-18 20:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'59" / 06'49" / 07'05" / 06'50" / 06'50" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'01" (+03'12") | 327 / 5327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 13.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'49" | 00:13'48" |
3 | 07'05" | 00:20'53" |
4 | 06'50" | 00:27'43" |
5 | 06'50" | 00:34'33" |
5.3 | 10'02" | 00:37'50" |