本月破100K的山路跑，天氣還是很炎熱，出門後在路上陸續補充了600CC的水分和兩包能量包，出門前後水分總共流失3.8公升。

第一次背著路跑腰包帶水跑，也繫了心跳帶，前8K正常，8到12K時腸胃開始嚴重絞痛，推斷不是心跳帶太緊就是腰包太緊，造成血液無法流通；抑或是單純脫水始然，下坡雙腳徹底無力化，在忠義路萊爾富補充休息半小時後繼續最後6K，終於完成本月份100K的里程記錄。