Peter Wang 2022/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Wang 台中
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8.0 km | 00:58:01 | 07:14/km

日期: 2022-02-12 06:51 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 20'13" / 07'29" / 07'13" / 07'11" / 07'46" / 06'35" / 06'38" / 07'00" / 09'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 55.10 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'13"	00:20'13"
2	07'29"	00:27'42"
3	07'13"	00:34'55"
4	07'11"	00:42'06"
5	07'46"	00:49'52"
6	06'35"	00:56'27"
7	06'38"	01:03'05"
8	07'00"	01:10'05"
8.0	09'02"	01:10'13"

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