5.6 km | 00:59:34 | 10:37/km日期: 2022-02-11 17:57 - 平均心率: 104 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'56" / 10'46" / 11'34" / 11'12" / 11'09" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'51" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'08" (+03'04") | 610 / 5610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 18.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'56" | 00:13'56" |
2 | 10'46" | 00:24'42" |
3 | 11'34" | 00:36'16" |
4 | 11'12" | 00:47'28" |
5 | 11'09" | 00:58'37" |
5.6 | 12'07" | 01:06'01" |