楊脩 2015/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊脩高雄
ID 178517

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2.2 km | 00:10:06 | 04:31/km

日期: 2015-06-19 20:00 - 地點: 安平夜跑團-億載金城 - 天氣: 熱 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 03'58" / 04'59" / 05'01" /

高雄夜跑團x安平夜跑團兄弟跑團交流
坐上了詐欺的5分速列車，一開跑就4'30"，300m之後就拉到近4'00"，完全超過我的能力，1K後再也咬不住，只好放掉，一圈完趕緊跳車...

6月累積里程 : 80.78 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 641.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳堂榮, andy 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'59"	00:08'57"
2.2	05'00"	00:10'06"

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