周四元 2015/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

周四元新北市
ID 137461

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1.0 km | 00:06:38 | 06:36/km

日期: 2015-06-22 06:12 - 地點: 城林橋土城端 - 天氣: 太陽出來啦！ - 平均心率: 157 - 卡路里: 48 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'38" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'38")

06'17"

3 / 1003

收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 100.05 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 834.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ), 張哲瑋和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.0	05'28"	00:06'39"

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