歐祺煌 Gino 2015/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

歐祺煌 Gino 高雄
ID 215499

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4.5 km | 00:59:47 | 13:23/km

日期: 2015-06-22 05:32 - 地點: 宜蘭九寮溪步道 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 14'10" / 12'35" / 15'21" / 12'21" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'00"

(14'00")

14'02" (+01'47")

997 / 997

2

12'37"

(26'37")

12'36" (+00'21")

1000 / 1997

3

15'29"

(42'06")

15'21" (+03'06")

1007 / 3005

4

12'09"

(54'15")

12'15"

991 / 3996

5

05'32"

(59'47")

11'52"

465 / 4462

6月累積里程 : 21.14 km

迪亞多納越野累積 : 818.7 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ), 陳信安和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'10"	00:14'10"
2	12'35"	00:26'45"
3	15'21"	00:42'06"
4	12'21"	00:54'27"
4.5	11'31"	00:59'47"

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