Raymon Liao 2022/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Raymon Liao 台中
ID 406061

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5.3 km | 00:35:18 | 06:41/km

日期: 2022-02-07 23:50 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'10" / 06'35" / 06'57" / 05'57" / 06'42" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'06" (+01'11")

994 / 994

2

06'35"

(13'39")

06'34" (+00'39")

1001 / 1996

3

07'03"

(20'42")

06'57" (+01'02")

1012 / 3008

4

05'57"

(26'39")

05'55"

1002 / 4011

5

06'42"

(33'21")

06'41" (+00'46")

1001 / 5012

6

01'45"

(35'06")

06'15" (+00'20")

279 / 5292

2月累積里程 : 147.23 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'35"	00:13'45"
3	06'57"	00:20'42"
4	05'57"	00:26'39"
5	06'42"	00:33'21"
5.3	05'59"	00:35'06"

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