11.0 km | 01:09:53 | 06:20/km日期: 2022-02-06 16:52 - 平均心率: 165 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12444 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'06" / 06'46" / 06'43" / 06'09" / 06'19" / 06'22" / 06'23" / 06'20" / 05'59" / 05'59" / 05'36" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+01'29") | 1003 / 1003 | 162 / 86 |
2 | | 06'45" (+01'09") | 1000 / 2004 | 171 / 86 |
3 | | 06'41" (+01'05") | 1003 / 3007 | 174 / 85 |
4 | | 06'08" (+00'32") | 1001 / 4009 | 178 / 91 |
5 | | 06'21" (+00'45") | 1004 / 5014 | 177 / 88 |
6 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 6014 | 179 / 88 |
7 | | 06'24" (+00'48") | 1006 / 7021 | 179 / 87 |
8 | | 06'16" (+00'40") | 1007 / 8028 | 178 / 89 |
9 | | 05'57" (+00'21") | 1003 / 9032 | 184 / 90 |
10 | | 05'57" (+00'21") | 1005 / 10037 | 186 / 89 |
11 | | 05'36" | 1008 / 11046 | 189 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 61.08 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'46" | 00:13'52" |
3 | 06'43" | 00:20'35" |
4 | 06'09" | 00:26'44" |
5 | 06'19" | 00:33'03" |
6 | 06'22" | 00:39'25" |
7 | 06'23" | 00:45'48" |
8 | 06'20" | 00:52'08" |
9 | 05'59" | 00:58'07" |
10 | 05'59" | 01:04'06" |
11 | 05'36" | 01:09'42" |
11.0 | 10'07" | 01:09'53" |