Raymon Liao 2022/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Raymon Liao 台中
ID 406061

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5.3 km | 00:39:15 | 07:23/km

日期: 2022-02-06 03:23 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'18" / 06'31" / 08'22" / 07'00" / 07'25" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'17" (+00'52")

1001 / 1001

2

06'25"

(13'43")

06'25"

997 / 1999

3

08'28"

(22'11")

08'26" (+02'01")

1003 / 3003

4

07'00"

(29'11")

06'55" (+00'30")

1011 / 4014

5

07'25"

(36'36")

07'25" (+01'00")

999 / 5013

6

02'21"

(38'57")

07'45" (+01'20")

302 / 5316

2月累積里程 : 147.23 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'31"	00:13'49"
3	08'22"	00:22'11"
4	07'00"	00:29'11"
5	07'25"	00:36'36"
5.3	07'25"	00:38'57"

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