7.2 km | 01:19:22 | 11:04/km日期: 2022-02-14 16:26 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 12194 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 58 cm
Pace: 10'55" / 11'00" / 09'44" / 10'24" / 12'19" / 06'14" / 14'31" / 26'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'06" (+03'12") | 1001 / 1001 | 173 / 52 |
2 | | 11'00" (+03'06") | 1003 / 2004 | 199 / 45 |
3 | | 10'18" (+02'24") | 1000 / 3005 | 183 / 52 |
4 | | 10'52" (+02'58") | 1001 / 4006 | 184 / 49 |
5 | | 11'53" (+03'59") | 1008 / 5015 | 153 / 54 |
6 | | 07'54" | 1000 / 6015 | 138 / 91 |
7 | | 14'34" (+06'40") | 1000 / 7016 | 70 / 96 |
8 | | 10'12" (+02'18") | 145 / 7161 | 125 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 32.16 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 11'00" | 00:21'55" |
3 | 09'44" | 00:31'39" |
4 | 10'24" | 00:42'03" |
5 | 12'19" | 00:54'22" |
6 | 06'14" | 01:00'36" |
7 | 14'31" | 01:15'07" |
7.2 | 26'14" | 01:19'22" |