10.0 km | 01:17:15 | 07:41/km日期: 2022-01-13 17:32 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 13808 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 07'58" / 07'31" / 07'52" / 07'25" / 07'22" / 07'47" / 07'39" / 07'22" / 06'39" / 07'06" / 62'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+00'41") | 1001 / 1001 | 175 / 70 |
2 | | 07'39" (+00'17") | 1000 / 2002 | 179 / 72 |
3 | | 08'01" (+00'39") | 1000 / 3002 | 176 / 70 |
4 | | 07'29" (+00'07") | 1000 / 4002 | 181 / 73 |
5 | | 07'32" (+00'10") | 1002 / 5005 | 182 / 72 |
6 | | 08'02" (+00'40") | 1000 / 6005 | 177 / 69 |
7 | | 07'45" (+00'23") | 1000 / 7005 | 177 / 72 |
8 | | 07'31" (+00'09") | 1001 / 8006 | 178 / 74 |
9 | | 07'23" (+00'01") | 1001 / 9008 | 180 / 75 |
10 | | 07'22" | 1001 / 10009 | 177 / 76 |
11 | | 08'59" (+01'37") | 31 / 10041 | 169 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 80.88 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'31" | 00:15'29" |
3 | 07'52" | 00:23'21" |
4 | 07'25" | 00:30'46" |
5 | 07'22" | 00:38'08" |
6 | 07'47" | 00:45'55" |
7 | 07'39" | 00:53'34" |
8 | 07'22" | 01:00'56" |
9 | 06'39" | 01:07'35" |
10 | 07'06" | 01:14'41" |
10.0 | 61'33" | 01:17'15" |