7.8 km | 01:35:43 | 12:18/km日期: 2022-02-05 13:54 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 20'25" / 10'30" / 22'31" / 16'55" / 17'18" / 04'43" / 02'00" / 01'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'27" (+12'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'57" (+12'05") | 324 / 1324 |
3 | | 17'35" (+15'43") | 1000 / 2324 |
4 | | 22'56" (+21'04") | 1000 / 3324 |
5 | | 19'47" (+17'55") | 1000 / 4324 |
6 | | 11'40" (+09'48") | 1000 / 5324 |
7 | | 02'05" (+00'13") | 1000 / 6324 |
8 | | 01'52" | 1000 / 7324 |
9 | | 01'43" | 453 / 7778 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 119.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'25" | 00:20'25" |
2 | 10'30" | 00:30'55" |
3 | 22'31" | 00:53'26" |
4 | 16'55" | 01:10'21" |
5 | 17'18" | 01:27'39" |
6 | 04'43" | 01:32'22" |
7 | 02'00" | 01:34'22" |
7.8 | 01'44" | 01:35'43" |