sita(蚯蚓) 2012/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

sita(蚯蚓) 台北市
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6.7 km | 00:48:18 | 07:13/km

日期: 2012-05-03 06:10 - 地點: 河濱 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'50" / 07'03" / 07'15" / 07'27" / 07'23" / 07'15" / 07'22" /

早點睡果然有早一點醒來，不過起床後呈現放空狀態，還是摸到快六點才出門。今天依舊持續＂沒幹勁＂的情況，而且有變嚴重的趨勢，已經守不住8kph，再這樣慢下去，我是不是該改練健走~~~

5月累積里程 : 111.08 km

XT 上傳 | 12 years ago

akmr (AK), FrancisLee 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'03"	00:13'53"
3	07'15"	00:21'08"
4	07'27"	00:28'35"
5	07'23"	00:35'58"
6	07'15"	00:43'13"
6.7	07'21"	00:48'18"

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