5.4 km | 01:32:15 | 16:56/km日期: 2022-02-02 09:46 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 14°C - 濕度: 98%
Pace: 15'07" / 20'25" / 17'51" / 15'20" / 15'02" / 18'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'19" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'24" (+05'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'50" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'20" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'43" (+03'41") | 443 / 5443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 36.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'07" | 00:15'07" |
2 | 20'25" | 00:35'32" |
3 | 17'51" | 00:53'23" |
4 | 15'20" | 01:08'43" |
5 | 15'02" | 01:23'45" |
5.4 | 18'42" | 01:32'03" |