4.5 km | 00:58:18 | 13:04/km日期: 2022-02-02 10:15 - 平均心率: 103 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 14'09" / 12'50" / 12'19" / 12'44" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'49" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'44" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'41" (+01'23") | 459 / 4459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 83.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'09" | 00:14'09" |
2 | 12'50" | 00:26'59" |
3 | 12'19" | 00:39'18" |
4 | 12'44" | 00:52'02" |
4.5 | 13'42" | 00:58'20" |