10.3 km | 01:01:15 | 05:56/km日期: 2022-02-02 10:13 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'10" / 05'53" / 07'00" / 05'47" / 07'18" / 06'43" / 07'26" / 05'56" / 09'07" / 06'32" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" (+00'12") | 302 / 10302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
164.94 km Nike Pegasus 37 累積 :
1268.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'53" | 00:13'03" |
3 | 07'00" | 00:20'03" |
4 | 05'47" | 00:25'50" |
5 | 07'18" | 00:33'08" |
6 | 06'43" | 00:39'51" |
7 | 07'26" | 00:47'17" |
8 | 05'56" | 00:53'13" |
9 | 09'07" | 01:02'20" |
10 | 06'32" | 01:08'52" |
10.3 | 05'50" | 01:10'38" |