7.8 km | 00:57:12 | 07:18/km日期: 2022-01-31 06:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'46" / 06'39" / 07'05" / 06'56" / 08'53" / 08'18" / 06'35" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+00'36") | 834 / 7834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'39" | 00:13'25" |
3 | 07'05" | 00:20'30" |
4 | 06'56" | 00:27'26" |
5 | 08'53" | 00:36'19" |
6 | 08'18" | 00:44'37" |
7 | 06'35" | 00:51'12" |
7.8 | 07'11" | 00:57'12" |