10.7 km | 01:05:51 | 06:09/km日期: 2015-06-19 07:04 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'31" / 05'27" / 05'40" / 09'34" / 05'29" / 05'30" / 05'20" / 05'39" / 05'13" / 05'12" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 10688 / 10688 |
昨天晚上跟彬哥.輝哥.小凱.小武吃快炒,我喝了五杯生啤酒,超有罪惡感的,有宿醉的感覺,差點爬不起來~跑了10km酒醒了(哈)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
231.16 km 
REEBOK 累積 :
662.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'27" | 00:10'58" |
| 3 | 05'40" | 00:16'38" |
| 4 | 09'34" | 00:26'12" |
| 5 | 05'29" | 00:31'41" |
| 6 | 05'30" | 00:37'11" |
| 7 | 05'20" | 00:42'31" |
| 8 | 05'39" | 00:48'10" |
| 9 | 05'13" | 00:53'23" |
| 10 | 05'12" | 00:58'35" |
| 10.7 | 04'57" | 01:02'00" |
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