王露英 2022/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

王露英台中
ID 594487

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5.0 km | 03:10:14 | 37:58/km

日期: 2022-01-30 06:19 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 17'27" / 23'04" / 17'57" / 60'05" / 67'40" / 385'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'27"

(17'27")

17'12"

1014 / 1014

2

23'18"

(40'45")

23'13" (+06'01")

1003 / 2017

3

17'58"

(58'43")

17'52" (+00'40")

1005 / 3022

4

59'53"

(01:58'36")

59'55" (+42'43")

999 / 4022

5

01:11'19"

(03:09'55")

01:09'08" (+51'56")

1031 / 5053

1月累積里程 : 108.69 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'27"	00:17'27"
2	23'04"	00:40'31"
3	17'57"	00:58'28"
4	60'05"	01:58'33"
5	67'40"	03:06'13"
5.1	68'02"	03:10'04"

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