4.1 km | 01:05:17 | 15:49/km日期: 2022-01-30 18:45 - 平均心率: 109 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'32" / 14'40" / 15'09" / 16'18" / 62'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'39" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'09" (+03'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'18" (+05'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:01'57" (+50'39") | 126 / 4126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 94.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 14'40" | 00:25'12" |
3 | 15'09" | 00:40'21" |
4 | 16'18" | 00:56'39" |
4.1 | 62'00" | 01:04'30" |