3.9 km | 00:21:14 | 05:25/km日期: 2022-01-29 07:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 04'08" / 04'07" / 07'25" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'09") | 811 / 811 |
2 | | 04'00" | 412 / 1223 |
3 | | 04'04" (+00'04") | 416 / 1639 |
4 | | 04'16" (+00'16") | 414 / 2054 |
5 | | 04'07" (+00'07") | 423 / 2477 |
6 | | 20'33" (+16'33") | 146 / 2623 |
7 | | 06'10" (+02'10") | 1294 / 3917 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 286.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'07" | 00:08'15" |
3 | 07'25" | 00:15'40" |
3.9 | 06'03" | 00:21'14" |