4.0 km | 00:48:19 | 12:02/km日期: 2021-12-29 21:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'46" / 08'53" / 10'08" / 19'29" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'46" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'08" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'28" (+10'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 08'53" | 00:18'39" |
| 3 | 10'08" | 00:28'47" |
| 4 | 19'29" | 00:48'16" |
| 4.0 | 05'30" | 00:48'20" |
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