7.0 km | 00:58:47 | 08:22/km日期: 2022-01-29 17:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'01" / 07'31" / 08'48" / 08'25" / 07'45" / 08'48" / 10'19" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'48" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'18" (+03'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'16" (+05'14") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 14.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'31" | 00:14'32" |
3 | 08'48" | 00:23'20" |
4 | 08'25" | 00:31'45" |
5 | 07'45" | 00:39'30" |
6 | 08'48" | 00:48'18" |
7 | 10'19" | 00:58'37" |
7.0 | 11'47" | 00:58'48" |