蝦米丫嘉 2022/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:33:57 | 06:43/km

日期: 2022-01-29 08:09 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5928 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'02" / 06'32" / 06'58" / 06'58" / 07'02" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'01"

1003 / 1003

174 / 94

2

06'36"

(12'39")

06'32" (+00'31")

1008 / 2011

173 / 87

3

06'54"

(19'33")

06'52" (+00'51")

1004 / 3016

175 / 83

4

07'02"

(26'35")

06'58" (+00'57")

1008 / 4024

174 / 82

5

06'58"

(33'33")

06'56" (+00'55")

1004 / 5029

174 / 82

6

00'24"

(33'57")

07'46" (+01'45")

51 / 5080

180 / 71

1月累積里程 : 128.13 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'32"	00:12'34"
3	06'58"	00:19'32"
4	06'58"	00:26'30"
5	07'02"	00:33'32"
5.1	08'05"	00:33'57"

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