3.6 km | 00:40:52 | 11:18/km日期: 2022-01-30 22:18 - 平均心率: 116 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 8°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'20" / 08'31" / 12'22" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'19" (+03'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'22" (+03'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" (+03'55") | 615 / 3615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 56.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 08'31" | 00:20'51" |
3 | 12'22" | 00:33'13" |
3.6 | 12'26" | 00:40'53" |