Raymon Liao 2022/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Raymon Liao 台中
ID 406061

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5.4 km | 00:37:02 | 06:53/km

日期: 2022-01-30 02:37 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'08" / 06'31" / 06'40" / 06'06" / 06'31" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'06" (+02'03")

994 / 994

2

06'35"

(14'39")

06'30" (+00'27")

1010 / 2005

3

06'40"

(21'19")

06'38" (+00'35")

1003 / 3008

4

06'06"

(27'25")

06'03"

1006 / 4014

5

06'37"

(34'02")

06'34" (+00'31")

1007 / 5022

6

02'47"

(36'49")

07'44" (+01'41")

359 / 5381

1月累積里程 : 94.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'31"	00:14'39"
3	06'40"	00:21'19"
4	06'06"	00:27'25"
5	06'31"	00:33'56"
5.4	07'32"	00:36'49"

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