5.0 km | 02:41:58 | 32:06/km日期: 2022-01-27 09:53 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 31'18" / 77'52" / 35'43" / 33'39" / 02'14" / 00'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'25" (+29'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 58'55" (+56'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'42" (+33'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'38" (+31'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'55" | 44 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 303.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'18" | 00:31'18" |
2 | 77'52" | 01:49'10" |
3 | 35'43" | 02:24'53" |
4 | 33'39" | 02:58'32" |
5 | 02'14" | 03:00'46" |
5.0 | 00'44" | 03:00'48" |