4.0 km | 00:47:39 | 11:53/km日期: 2021-12-16 22:02 - 平均心率: 110 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4910 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 11'14" / 12'28" / 12'11" / 11'24" / 45'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'12" | 1001 / 1001 | 103 / 86 |
2 | | 12'31" (+01'19") | 1000 / 2002 | 102 / 78 |
3 | | 12'11" (+00'59") | 1000 / 3003 | 103 / 79 |
4 | | 11'37" (+00'25") | 1000 / 4003 | 103 / 82 |
5 | | 11'06" | 4 / 4008 | 120 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.23 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 12'28" | 00:23'42" |
3 | 12'11" | 00:35'53" |
4 | 11'24" | 00:47'17" |
4.0 | 43'08" | 00:47'39" |