4.0 km | 00:50:16 | 12:32/km日期: 2021-12-23 22:17 - 平均心率: 101 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4804 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 11'59" / 12'28" / 12'32" / 12'54" / 76'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'00" | 1000 / 1000 | 97 / 85 |
2 | | 12'31" (+00'31") | 1000 / 2001 | 97 / 81 |
3 | | 12'42" (+00'42") | 1000 / 3001 | 91 / 86 |
4 | | 12'57" (+00'57") | 1000 / 4001 | 95 / 81 |
5 | | 17'05" (+05'05") | 3 / 4005 | 150 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.23 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 12'28" | 00:24'27" |
3 | 12'32" | 00:36'59" |
4 | 12'54" | 00:49'53" |
4.0 | 68'27" | 00:50'16" |