8.0 km | 01:08:54 | 08:35/km日期: 2022-01-27 06:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'15" / 28'14" / 09'11" / 07'33" / 07'08" / 07'00" / 06'54" / 06'27" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+05'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'14" (+05'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" | 20 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 213.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 28'14" | 00:40'29" |
3 | 09'11" | 00:49'40" |
4 | 07'33" | 00:57'13" |
5 | 07'08" | 01:04'21" |
6 | 07'00" | 01:11'21" |
7 | 06'54" | 01:18'15" |
8 | 06'27" | 01:24'42" |
8.0 | 05'40" | 01:24'49" |