Yi Jung Li 2022/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Jung Li 新北市
ID 538420

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1.4 km | 00:09:23 | 06:45/km

日期: 2022-01-27 19:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'46" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44"

1000 / 1000

2

02'38"

(09'23")

06'44"

392 / 1392

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 145.74 km

Nike Air Zoom Vomero16 累積 : 1031.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.4	06'45"	00:09'25"

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