11.1 km | 00:49:34 | 04:28/km日期: 2022-01-27 16:36 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 8674 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'49" / 04'37" / 04'29" / 04'33" / 04'28" / 04'33" / 04'24" / 04'26" / 04'23" / 04'25" / 03'46" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+00'43") | 1006 / 1006 | 172 / 120 |
2 | | 04'35" (+00'30") | 1006 / 2012 | 174 / 124 |
3 | | 04'27" (+00'22") | 1006 / 3019 | 174 / 128 |
4 | | 04'31" (+00'26") | 1006 / 4025 | 175 / 126 |
5 | | 04'28" (+00'23") | 1008 / 5033 | 175 / 127 |
6 | | 04'30" (+00'25") | 1010 / 6044 | 174 / 127 |
7 | | 04'22" (+00'17") | 1005 / 7049 | 175 / 129 |
8 | | 04'24" (+00'19") | 1006 / 8056 | 175 / 129 |
9 | | 04'21" (+00'16") | 1006 / 9062 | 175 / 131 |
10 | | 04'23" (+00'18") | 1006 / 10069 | 174 / 130 |
11 | | 04'05" | 1001 / 11070 | 176 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 236.73 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'37" | 00:09'26" |
3 | 04'29" | 00:13'55" |
4 | 04'33" | 00:18'28" |
5 | 04'28" | 00:22'56" |
6 | 04'33" | 00:27'29" |
7 | 04'24" | 00:31'53" |
8 | 04'26" | 00:36'19" |
9 | 04'23" | 00:40'42" |
10 | 04'25" | 00:45'07" |
11 | 03'46" | 00:48'53" |
11.1 | 10'02" | 00:49'34" |