6.2 km | 00:46:42 | 07:33/km日期: 2022-01-28 15:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'30" / 07'05" / 07'38" / 07'50" / 07'32" / 07'37" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'26" (+01'21") | 176 / 6176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
64.10 km HOKA ONE ONE CLIFTON 8 累積 :
41.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'05" | 00:14'35" |
3 | 07'38" | 00:22'13" |
4 | 07'50" | 00:30'03" |
5 | 07'32" | 00:37'35" |
6 | 07'37" | 00:45'12" |
6.2 | 08'28" | 00:46'42" |