7.2 km | 01:05:32 | 09:08/km日期: 2022-01-27 17:13 - 平均心率: 115 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'37" / 08'05" / 07'42" / 08'06" / 08'31" / 10'42" / 12'29" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'42" (+03'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'28" (+04'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'39" (+04'57") | 171 / 7171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 129.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 08'05" | 00:15'42" |
| 3 | 07'42" | 00:23'24" |
| 4 | 08'06" | 00:31'30" |
| 5 | 08'31" | 00:40'01" |
| 6 | 10'42" | 00:50'43" |
| 7 | 12'29" | 01:03'12" |
| 7.2 | 12'36" | 01:05'22" |
莊銘忠(吉安&跑後山) 說推
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