5.0 km | 00:56:44 | 11:20/km日期: 2022-01-26 18:55 - 平均心率: 117 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 07'40" / 12'12" / 11'28" / 13'22" / 11'58" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" (+04'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+03'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'22" (+05'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'57" (+04'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'34" (+06'54") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 235.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 12'12" | 00:19'52" |
3 | 11'28" | 00:31'20" |
4 | 13'22" | 00:44'42" |
5 | 11'58" | 00:56'40" |
5.0 | 32'21" | 00:56'50" |